Thoái hóa khớp gối là bệnh lý xương khớp phổ biến, thường tiến triển âm thầm nhưng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Các biểu hiện như khô khớp, cứng khớp hay tiếng lục cục khi cử động nếu kéo dài có thể dẫn đến teo cơ và vôi hóa sụn khớp, khiến việc đi lại ngày càng khó khăn.
Thoái hóa khớp gối là tình trạng tổn thương mạn tính tại khớp gối, đặc trưng bởi sự bào mòn dần của sụn khớp và thay đổi cấu trúc xương dưới sụn. Khác với chấn thương cấp tính, thoái hóa khớp gối không xảy ra đột ngột mà tiến triển theo thời gian, khiến người bệnh dễ chủ quan trong giai đoạn đầu.Khớp gối là khớp chịu lực lớn nhất cơ thể, tham gia trực tiếp vào các hoạt động cơ bản như đứng, đi lại, lên xuống cầu thang. Khi sụn khớp bị tổn thương, khả năng đệm và giảm ma sát giữa các đầu xương suy giảm, làm khớp vận động kém linh hoạt và dễ phát sinh đau.
Sụn khớp khỏe mạnh có cấu trúc trơn láng, kết hợp với dịch khớp giúp bôi trơn và nuôi dưỡng khớp trong quá trình vận động. Khi thoái hóa khớp gối xảy ra, lớp sụn này dần mỏng đi, mất khả năng giữ nước và đàn hồi.Hệ quả là lượng dịch khớp giảm, khớp gối trở nên khô hơn, gây cảm giác cứng khớp, đặc biệt rõ vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu. Người bệnh thường cần một khoảng thời gian vận động nhẹ để khớp “mềm” ra, nhưng nếu tình trạng tiến triển, cảm giác cứng có thể kéo dài và ảnh hưởng rõ rệt đến sinh hoạt hàng ngày.
Nhiều người bệnh thoái hóa khớp gối nhận thấy tiếng lục cục hoặc lạo xạo khi gập duỗi gối. Đây không đơn thuần là dấu hiệu cơ học thông thường mà phản ánh sự thay đổi cấu trúc bên trong khớp.Khi sụn khớp bị bào mòn, bề mặt tiếp xúc giữa các đầu xương trở nên gồ ghề. Trong quá trình vận động, sự cọ xát bất thường này tạo ra âm thanh lục cục, đồng thời làm tăng kích thích viêm và cảm giác khó chịu tại khớp. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể làm tổn thương khớp tiến triển nhanh hơn.
Khả năng đi lại phụ thuộc lớn vào sự ổn định và linh hoạt của khớp gối. Khi thoái hóa xảy ra, người bệnh thường gặp khó khăn trong các động tác tưởng chừng đơn giản như đứng lên, ngồi xuống hoặc leo cầu thang.Cơn đau khớp gối có xu hướng tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi, khiến nhiều người hình thành thói quen hạn chế di chuyển. Tuy nhiên, việc giảm vận động kéo dài lại làm giảm sức mạnh cơ quanh khớp, tạo vòng xoắn bệnh lý khiến khớp gối ngày càng yếu và dễ tổn thương hơn.
Khi khớp gối đau và vận động bị hạn chế, các nhóm cơ quanh khớp, đặc biệt là cơ đùi, không được sử dụng đầy đủ. Theo thời gian, khối cơ suy giảm dẫn đến teo cơ, làm giảm khả năng nâng đỡ khớp gối.Song song đó, quá trình thoái hóa kéo dài có thể dẫn đến vôi hóa sụn khớp và hình thành gai xương. Những thay đổi này làm biến dạng khớp, hạn chế biên độ vận động và khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn ở giai đoạn muộn.
Thoái hóa khớp gối là kết quả của nhiều yếu tố kết hợp. Tuổi tác là yếu tố phổ biến, khi quá trình lão hóa tự nhiên làm giảm khả năng tái tạo của sụn khớp. Bên cạnh đó, thừa cân, béo phì làm tăng áp lực lên khớp gối, thúc đẩy quá trình bào mòn sụn.Ngoài ra, tiền sử chấn thương khớp gối, lao động nặng, vận động sai tư thế hoặc ít vận động trong thời gian dài cũng góp phần làm tăng nguy cơ thoái hóa. Ở nhiều trường hợp, bệnh tiến triển âm thầm cho đến khi các triệu chứng ảnh hưởng rõ rệt đến sinh hoạt hàng ngày.
Điều trị thoái hóa khớp gối không chỉ nhằm giảm đau tức thời mà cần hướng đến mục tiêu lâu dài là bảo tồn chức năng khớp và cải thiện chất lượng vận động. Việc kiểm soát triệu chứng cần được kết hợp với các biện pháp hỗ trợ phục hồi và duy trì vận động phù hợp.Ở giai đoạn sớm, thay đổi lối sống, kiểm soát cân nặng và duy trì vận động hợp lý giúp làm chậm tiến triển bệnh. Khi triệu chứng rõ rệt hơn, các phương pháp hỗ trợ phục hồi chức năng và chăm sóc khớp đóng vai trò quan trọng trong việc giảm áp lực lên khớp gối và cải thiện khả năng đi lại.
Vận động đúng cách giúp tăng cường sức mạnh cơ quanh khớp gối, cải thiện độ ổn định và giảm áp lực trực tiếp lên sụn khớp. Các bài tập phục hồi chức năng được thiết kế phù hợp giúp duy trì biên độ vận động, hạn chế cứng khớp và giảm nguy cơ teo cơ.Điều quan trọng là người bệnh cần duy trì tập luyện đều đặn, tránh tình trạng vận động quá mức hoặc sai kỹ thuật, bởi điều này có thể làm khớp tổn thương nặng hơn.
Trong quá trình điều trị và chăm sóc lâu dài, nhiều người bệnh tìm kiếm giải pháp hỗ trợ tại nhà nhằm chủ động duy trì vận động và giảm phụ thuộc vào cơ sở y tế. Đây cũng là hướng tiếp cận được Thương Nam tập trung phát triển.Thiết bị kéo giãn cột sống của Thương Nam hướng đến sự hiệu quả, an toàn và thuận tiện cho người sử dụng. Nguyên lý vận hành là dùng chính vận động của cơ thể để chuyển hóa thành lực kéo giãn mở rộng khoang khớp, đồng thời giúp khớp gối vận động ở góc vận động lớn hơn mà không phải chịu áp lực tì đè của trong lượng cơ thể, kích thích tiết dịch bôi trơn khớp, cải thiện tuần hoàn và duy trì độ linh hoạt. Việc tập luyện đúng cách tại nhà giúp người bệnh chủ động hơn trong quá trình chăm sóc khớp gối, đặc biệt phù hợp với người trung niên và cao tuổi cần giải pháp dài hạn.
Bên cạnh điều trị, phòng ngừa đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm tiến triển thoái hóa khớp gối. Việc duy trì cân nặng hợp lý, xây dựng thói quen vận động phù hợp và chú ý tư thế sinh hoạt hàng ngày giúp giảm áp lực lên khớp gối.Theo dõi tình trạng khớp định kỳ và can thiệp sớm khi có dấu hiệu bất thường giúp hạn chế nguy cơ biến chứng, đồng thời bảo vệ khả năng vận động về lâu dài.
Thoái hóa khớp gối là bệnh lý mạn tính nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu được phát hiện sớm và tiếp cận điều trị đúng cách. Việc hiểu rõ bản chất bệnh, duy trì vận động hợp lý và kết hợp các giải pháp hỗ trợ phù hợp sẽ giúp người bệnh cải thiện khả năng đi lại, hạn chế biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Bạn đang gặp các dấu hiệu thoái hóa khớp gối như đau, cứng khớp hay khó khăn khi đi lại?
Hãy liên hệ với Thương Nam để được tư vấn lộ trình hỗ trợ phù hợp và tìm hiểu các giải pháp chăm sóc xương khớp an toàn, chủ động ngay tại nhà.
📞 Hotline: 02253.711.555 – 0833.272.555
🌐 Fanpage: https://www.facebook.com/thietbiytethuongnam